太ももの簡単楽チンダイエット


いくらがんばっても、太ももって細くならないのよね。

太ももを細くしたいと思うのは、私だけかナ…

でも他にもいたんだナー
その友達が教えてくれた
断然オススメ骨盤ダイエット。

太ももダイエットとしても大変効果の高い骨盤ダイエット運動らしいです。

まず両足を伸ばして太ももにクッションなどを挟む。

両手は胸の前で組み、その体勢のまま、お尻で前に10回、後ろに
10回、進みます。

背筋を伸ばして、5往復しましょう。

これなら、家でも手軽に出来るし、スクワットよりうんと楽チンですよ!

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